PROBLEM PRETRENIRANOSTI
Šta je pretreniranost, kako je prepoznati i kako organizovati treninge da ne završimo pretrenirani? Nešto nije u redu sa načinima treniranja mnogih Fitness entuzijasta. Sportisti su oduvek verovali da je više bolje i da ništa ne donosi uspjeh kao višak. No filozofija "Previše dobrog" se posve izgubila. Fenomenalna tela se smanjuju preteranim treniranjem, preteranim kardio treningom... Nema sumnje da mnogi vežbači još uvek preteruju u treniranju. Treniraju predugo, prečesto i ne ostavljaju dovoljno vremena za odmor i oporavak. Kao rezultat toga, ne postižu maksimalne rezultate u pogledu Izgradnje Mišićne Mase . Takvo stanje se naziva " Sindrom Pretreniranosti ". INTENZIVNE MERE