NAJVEĆE ZABLUDE O HRANI
Šta bi trebali da zapamtite: → Protein soje je skoro beskoristan kada je izazivanje proteinske sinteze u pitanju → Detoksikacija jetre unosom kafe je glupost → Prestanite da brinete o vezi nivoa Horm. Rasta i mleka → Nije moguće sprečiti nastanak kancera tako što ćete izbaciti šećere iz ishrane → Nije nužno uneti sve potrebne mikronutrijente u jednom danu Postarajte se da vam unos bude optimalan na nedeljnom nivou → Oni koji piju nemasno mleko neće biti ništa mršaviji od onih koji piju "Masno" → Prestanite da budete paničar kada je u pitanju unos fruktoze → Jedenje ćuretine ne znači da će vam se odmah potom prispavati 1. PROTEIN SOJE JE KVALITETAN Pre oko 15 godina pojavile su se studije koje jasno ukazuju na to da unos proteina iz soje utiče na spuštanje nivoa muškog primarnog horm. T. u telu. I pored toga, mnogi vežbači i danas smatraju da je soja kvalitetan izvor proteina i redovno je unose u svojoj ishrani za koju smatraju da su je isplanirali za miši